養身方法

減肥瘦身從來都是美女們要進行的一項功課，每當說要要岩盤浴加盟減肥，大家都是要痛下決心與美食絕緣，感覺是一定要艱苦奮鬥一番。其實從日本流傳來有一個很好養生會館加盟的幫助健康減肥的方法，不費吹灰之力，簡直就是一邊享受一邊減肥，最重要的是還能幫助保養肌膚。

這就是，近年在日本流行的一種洗浴方式--岩盤浴。岩盤浴非常受女性歡迎，可說是sauna的一種，日本人叫做無水的浸浴。岩盤浴是人們躺在用溫暖的天然礦石和岩石混合制做的床上，讓自己的身體自然發熱，將體內的污垢自然排出，在洗浴前要大量飲水，保證身體裡面有足夠的水分幫助排毒。

那些年，筆者每個星期五晚上下了班都會去做岩盤浴，當時主要是因為愛美，因為岩盤浴做後全身上下都會出好多汗，等於在幫你清潔皮膚。後來上網再仔細查美容加盟了岩石浴的功效發現，其實你進去之前岩盤浴推薦要飲很多水，而且岩盤是要反復5分鐘一次出來進岩盤浴去的，最後幾次，你身體裡的髒東西排得差不多了，再排出的汗就是你自己身體裡面自然的水分覆蓋在你得皮膚上，那個是最天然的保濕劑。

平躺，側躺或者趴在岩石床上都可以。

岩盤浴比起桑拿的好處是，沒有進入室內憋氣的感覺，不會對心髒造成負擔。可以穿著浴袍靜靜的躺在溫暖的礦石上，你可以一邊聽音樂一邊放松的躺在那，完全不消耗體力。被選用做岩盤浴的礦石，具有發生遠紅外線和負離子的效果。加溫後的礦石會將熱力帶到身體的內部的每一處，促進新陳代謝，改善血流，detox(排出體內老廢物質）治療五十肩，便秘。最重要的是具有美肌和瘦身效果。